Você já se pegou pensando em o quanto sua vida poderia ser mais leve e produtiva se você não perdesse tanto tempo com os pensamentos negativos?

Pois é, vou te falar a verdade, para vencer os pensamentos negativos não é só mandar que eles parem, se te falaram que era assim que fazia é mentira, é preciso estratégia e dedicação, mas é completamente possível.

E eu sei como é ruim quando a gente fica travado em alguma coisa e não sabe por onde ir e não tem pra quem pedir ajuda, eu vi isso acontecer bem perto de mim, tanto no consultório, quanto no dia a dia.

Já vi muitas pessoas travadas, envoltas em preocupações, paralisadas pelo efeito do pensamento negativo.

Isso acontece porque é muito difícil para a maioria das pessoas realizar um questionamento e não acreditar em tudo que pensa.

A gente passa uma vida inteira confiando plenamente em nossos pensamentos, acreditando neles cegamente, como se fossem uma profecia. É assim que a gente aprende a lidar com eles, mas não é assim que deve funcionar.

Pensamento é apenas pensamento, não dá para acreditar em tudo que passa pela nossa cabeça, é preciso aprender a questionar.

Por isso eu desenvolvi esse curso, para que de forma objetiva e prática você consiga mudar sua mentalidade.

É através desse método, da Terapia Cognitivo Comportamental, que as pessoas que eu acompanho conseguem mudar os seus pensamentos, criando outros de acordo com a realidade, pensamentos com evidências, que não estão cheios de emoções negativas.