Descubra o passo a passo de ferramentas práticas para controlar a ansiedade
Ferramentas efetivas para reduzir a ansiedade
Estratégias práticas
Exercícios de mindfulness
Acesso completo por 12 meses
Técnicas de respiração e meditação
Experimente por 7 Dias
pagamento 100% seguro
O que você vai conquistar ao acessar o workshop?
O passo a passo para utilizar técnicas de redução da ansiedade;
Melhor compreensão dos gatilhos da ansiedade e como lidar com eles de forma assertiva;
Aumento da capacidade de viver o momento presente, sem se preocupar excessivamente com o futuro;
Maior autoconhecimento, identificando padões de pensamentos e comportamentos que contribuem para a ansiedade e aprendendo a lidar com eles;
Acesso a ferramentas práticas e aplicáveis no dia a dia, para continuar lidando com a ansiedade mesmo após o workshop;
3 horas de conteúdo prático e com evidências;
Como funciona o Workshop Desperte a calma?
Será uma imersão exclusiva comigo, onde eu vou te entregar o passo a passo de técnicas, ferramentas e estratégias para reduzir a ansiedade
Você terá acesso ao passo a passo de 10 técnicas de redução da ansiedade, por 1 ano.
Te explico como fazer cada técnica passo a passo, para você fazer sempre que precisar controlar a ansiedade
O que você vai ver no Workshop Desperte a Calma:
PARTE 1: ENTENDENDO A ANSIEDADE
- O que é a ansiedade, suas causas e sintomas;
- Como a ansiedade pode afetar diferentes áreas da vida;
- Como identificar os sinais de ansiedade em si mesmo (a);
- Como a ansiedade se torna negativa e prejudicial.
PARTE 2: FERRAMENTAS E TÉCNICAS PARA REDUZIR A ANSIEDADE
- Apresentação de diversas técnicas práticas para lidar com a ansiedade, incluindo técnicas de respiração, relaxamento, mindfulness e autorregulação emocional;
- Demonstração e prática guiada de cada técnica, permitindo que os participantes experimentem na própria vivência;
- Exploração de estratégias que podem ser incorporadas no cotidiano para lidar com a ansiedade de forma eficaz.
PARTE 3: APLICAÇÃO PRÁTICA
- Como aplicar as ferramentas e técnicas aprendidas na vida cotidiana para reduzir a ansiedade;
- Compartilhamento de dicas e sugestões para a integração dessas práticas no dia a dia, em situções de estresse e ansiedade;
- Espaço para perguntas, dúvidas e compartilhamento de experiências.
Pare de se sentir perdido(a), saiba o que fazer para reduzir a ansiedade
O Workshop Desperte a calma é ideal pra que você que:
Sofre com estresse e ansiedade no dia a dia e busca maneiras eficazes de encontrar a calma interior;
Deseja aprender técnicas e práticas acessíveis para controlar o estresse e a ansiedade;
Procura encontrar maneiras de relaxar e desacelerar;
Quer aprender a lidar com situações de pressão e estresse no trabalho ou em outros aspectos da vida;
Quer descobrir como incorporar a prática da calma e do relaxamento em sua rotina diária;
Quer aprender estratégias eficazes para lidar com sintomas de ansiedade, como palpitações, tremores e pensamentos acelerados;
Busca um espaço seguro e acolhedor para compartilhar experiências e aprender com outras pessoas interessadas em cultivar a calma interior;
Busca desenvolver habilidades para se autoacalmar.
Eu preparei estes bônus pra te ajudar a ter ainda mais resultado na redução da ansiedade
Checklist com práticas diárias e hábitos que ajudam a reduzir a ansiedade
É um checklist completo de ações poderosas para você implementar no seu dia a dia e reduzir a ansiedade.
R$ 47,00
GRÁTIS
Planner pause digital
Você vai receber o pdf com o Planner Pause digital, você pode imprimir e usar todos os exercícios para organizar o seu dia a dia e ter um suporte para questionar os pensamentos, planner semanal, práticas de autocuidado e atividades para reduzir a ansiedade.
R$ 97,00
GRÁTIS
Tenha acesso ao Workshop Deperte a calma
+ todos os bônus por apenas:
12x R$ 9,68
ou R$ 97,00 à vista!
pagamento 100% seguro
Experimente tudo por 7 dias
É simples, se você não gostar do material ou achar que não é pra você, eu te devolvo o investimento, mas pode apostar, você vai ficar encantado com a nossa entrega.
Se caso tenha ficado alguma dúvida...
Veja as respostas abaixo ou me chame no WhatsApp
O Workshop acontecerá via zoom dia 06/05/2023 às 09h da manhã, o link de acesso está dentro do módulo “Acesso ao workshop”, na área de membros do curso na hotmart.
O conteúdo da gravação do workshop é digital, será enviado para o seu e-mail cadastrado com todas as instruções para acessar a nossa plataforma de aulas na Hotmart, com o acesso aos vídeos e todos os materiais para baixar e usar sempre que você precisar.
Este método + bônus são exatamente pra você que não é profissional, mas quer aprender técnicas e ferramentas para reduzir a ansiedade, com um guia passo a passo.
Simples. Você tem 7 dias para experimentar tudo o que tem lá dentro. Se você não quiser continuar conosco nesse método, basta enviar um e-mail que devolvo o seu investimento.
Sim, eu sei como é começar algum projeto e não ter ninguém para pedir um cartão emprestado, por isso o boleto está ativo sempre. A opção de PIX também está ativa.
Você terá acesso ao todos o material pelo período de 12 meses na plataforma da Hotmart, mas pode fazer o download e ter o arquivo pra sempre, use sempre que precisar.
Laís Téles
Psicóloga Clínica (CRP 09/9892)
Tenho 31 anos, sou Psicóloga, formada pela PUC Goiás, Pós-graduada em Terapia Cognitivo Comportamental. Atuo no atendimento clínico a 8 anos.
Realizo o tratamento através da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), que é uma abordagem baseada em evidências e reconhecida como “padrão-ouro” (terapia com mais evidências de resultados) para tratar demandas de Depressão, Ansiedade, Pânico, Fobias, TDAH, TOC e TEPT, conforme estudos comparativos realizados pela APA (Associação Americana de Psicologia).
De acordo com a abordagem da TCC, a maneira como pensamos e interpretamos as situações tem um impacto direto sobre nossos sentimentos. Por isso, como psicóloga, busco ajudar meus pacientes a desenvolver novos padrões de pensamento e comportamento que possam substituir aqueles que geram emoções negativas em diferentes áreas de suas vidas. O objetivo é trazer uma realidade mais leve, significativa e alinhada com seus valores.
Tem alguma dúvida?
Você pode enviar pra mim no e-mail:
suporte@psicologalaisteles.com
ou chamar no Whatsapp clicando no botão abaixo
Esse produto é comercializado através da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, tão menos avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, através plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.